Autogestión emocional

Objetivos:

  • Identificar las bases de la autogestión emocional en el marco de la Inteligencia emocional.

  • Valorar la aplicabilidad de la autogestión emocional en los distintos ámbitos de la vida, y específicamente en el entorno profesional.

  • Identificar las áreas de desarrollo potencial de la habilidad y elaborar un Plan de Acción

  • Adquirir pautas eficaces para la adquisición y entrenamiento de las conductas y hábitos de pensamiento que favorecen la autogestión emocional

  • Proporcionar a los participantes la oportunidad de compartir herramientas útiles para mejorar su habilidad de autogestión emocional.

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Programa:

  • Autogestión emocional: Concepto y fundamentos.

  • La Inteligencia emocional: 

    • Autoconocimiento
    • Autoestima
    • Autocontrol
    • Automotivación
    • Empatía
    • Asertividad
  • Pautas para el entrenamiento de la autogestión emocional:

    • Paso a paso

    • Buenas y malas prácticas

     

  • Propuestas prácticas para el desarrollo de la autogestión emocional.

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